Happier You-Community therapy - คลินิกชุมชนที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
คุณที่มีความสุขมากขึ้น - การรักษาด้วยชุมชนเป็นแอป iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย Mental Clutter Limited มีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตโดยใช้เทคนิคการสนับสนุนพฤติกรรมที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ โดยเฉพาะการรักษาด้วยพฤติกรรมแบบคอกนิทีฟ (CBT) แอปนี้จะให้แพลตฟอร์มสำหรับผู้ใช้เชื่อมต่อกับผู้อื่นที่มีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน เพื่อให้ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนและการมีอำนาจ
แอปนี้มีหัวข้อต่างๆ รวมถึงความวิตกกังวล อารมณ์ต่ำ การต่อสู้กับน้ำหนัก การจัดการความเครียด และสุขภาวะทางจิตใจทั่วไป มีโปรแกรมขั้นตอนต่างๆ ที่ออกแบบโดยนักบำบัด CBT พร้อมเซสชั่นเสียงที่ง่ายต่อการติดตาม โปรแกรมเหล่านี้ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจลึกซึ้งเรื่องภาวะซึมเศร้า ระบุตัวกระตุ้น และเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนความคิดเชิงลบอัตโนมัติ นอกจากนี้แอปยังส่งเสริมให้ผู้ใช้รวมการฝึกสติในกิจวัตรประจำวันเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล
ในช่วงเวลาที่ต้องการ การรักษาด้วยชุมชน Happier You มีส่วนสงวนสงครามภายใน ซึ่งให้การฝึกหายใจและเทคนิคการฝึกสติเพื่อช่วยผู้ใช้สงบสุขในสถานการณ์ใดๆ แอปยังเปิดต้อนรับคำติชมและความสนใจจากผู้ใช้ โดยมีตัวเลือกในการติดต่อผู้พัฒนาผ่านทางอีเมลหรือเข้าชมเว็บไซต์และหน้า Instagram ของพวกเขา
